Yoga para niños

Aprender jugando

Una de las cosas más importantes en el desarrollo del niño es el juego, mediante el juego aprendemos a relacionarnos con los demás y una gran cantidad de aptitudes que aplicaremos en nuestra vida adulta.
Lo que aprendemos con diversión, nuestro cerebro lo coloca en un lugar más importante y es más fácil de recordar a largo plazo, por lo que toda práctica está orientada con ejercicios donde los niños juegan aprendiendo, o practican siendo ellos los que se lo enseñan a sus compañeros y comparten sus experiencias.

Realizar ejercicios de respiración conscientemente nos ayuda a equilibrar los hemisferios cerebrales, a controlar nuestras emociones y a tranquilizarnos o activarnos.
Son ejercicios sencillos que podemos aplicar en cualquier fase de nuestra vida.

MOVIMIENTO CONSCIENTE

A través del movimiento aprendemos a reconocer nuestro cuerpo a ser conscientes de el, aprendemos a movernos y a mantenernos quietos.
Ayuda en la integración sensorial a nivel táctil, propioceptivo y vestibular lo que es muy importante en el desarrollo del niño
Trabajamos el equilibrio que ayuda a equilibrar los hemisferios cerebrales, a la alineación corporal y al fortalecimiento muscular, nervioso e inmunitario.

MINDFULNESS

Es la parte más importante del proceso, donde los niños conectan con el corazón, y empiezan a trabajar con la atención.
Se utilizan diversas técnicas desde la observación de una imagen o la observación a través de la escucha, el canto y/o el movimiento.

RELAJACIÓN

Disfrutar sin hacer nada, aunque no estemos dormidos.
Posiblemente el ejercicio más difícil para los niños y que asumen como un verdadero reto.
Se puede acompañar de visualización, sonidos rítmicos o música.
Está muy relacionado con el movimiento consciente y se puede hacer con alternancia movimiento-relajación.

Si quieres más información puedes acceder a la página de nuestro proyecto de yoga infantil Maniva.